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💬 Leitura

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Dia 5

Como Lidar com as Emoções

Escrito por Ellen G. White

Capítulo 2 - Lidando com a Ansiedade - Parte 2 de 3

Ansiedade incontrolável (conselho a uma família enlutada)

Como Jó, vocês julgaram que tinham razão para a ansiedade, e não aceitavam ser confortados. Era razoável isso? Vocês sabem que a morte é um poder ao qual ninguém pode resistir, e ainda assim tornaram sua vida quase inútil por causa de uma inútil tristeza. Seus sentimentos têm sido pouco menos que rebelião contra Deus. Vi todos vocês entregarem-se ao luto, cedendo aos seus agitados sentimentos, até que suas ruidosas demonstrações de tristeza levaram os anjos a esconder a face e afastar-se do cenário.Enquanto assim davam expressão a seus sentimentos, lembraram-se, por acaso, de que têm no Céu um Pai que deu Seu Filho unigênito para morrer por nós, a fim de que a morte não fosse um sono eterno? Lembraram-se de que o Senhor da vida e glória passou pelo túmulo e o iluminou com Sua própria presença? Disse o discípulo amado: “Escreve: Bem-aventurados os mortos que, desde agora, morrem no Senhor. Sim, diz o Espírito, para que descansem dos seus trabalhos, e as suas obras os sigam.” Apocalipse 14:13. Bem sabia o apóstolo acerca do que estava falando, ao escrever essas palavras; mas, quando cedem a uma incontida tristeza, porventura sua conduta é coerente com o conforto que elas expressam? — Testemunhos para a Igreja 5:313.

O egoísmo da dor aprisionada

Ora, irmão __, conservar a mente ocupada em si mesmoé uma espécie de egoísmo. É bem diferente do apóstolo Paulo, que era homem de enfermidades, contudo sua pessoa era o último assunto de seus pensamentos. Ele passou por provas que você nunca sofreu, jamais será chamado a suportar, contudo lhe volve as costas; não se demora a falar nelas, mas antes exalta a graça de Deus.Sua esposa foi objeto de enfermidade e morte. E você demonstrou tristeza da mesma forma que nos outros contratempos. Retendo no peito a dor, parecia ter prazer em demorar-se nela, e permitir que a mente e os pensamentos se ocupassem de forma egoísta com sua mágoa, e em consequência sua saúde sofreu. Então o falecimento de sua filha foi de fato um duro golpe, mas outros passaram por isso, sob circunstâncias até mais difíceis. E você permitiu que essa aflição o aniquilasse. Demorando-se nela, falando sobre ela, você sobrecarregou a mente com um assunto que não lhe era possível mudar ou ajudar. Foi um pecado agarrar-se a essas aflições, como você fez.Sei do que estou falando. Se permitir que a mente seja obscurecida pela dor, o alimento não será digerido, e em resultado o organismo não será bem nutrido. — Carta 1, 1883.

Ansiedade acumula sangue no cérebro

Enquanto assim ocupada em falar e escrever, recebi de Battle Creek cartas de caráter desanimador. Ao lê-las senti uma inexprimível depressão de espírito, chegando a uma agonia mental, que por breve período como que paralisou minhas energias vitais. Por três noites não dormi quase nada. Meus pensamentos estavam perturbados, perplexos.Ocultei o mais que pude os meus sentimentos, de meu esposo e da família envolvida, com a qual nos achávamos. Ninguém sabia de minha labuta ou fardo mental, ao unir-me com a família no culto matinal e vespertino, procurando depor meu fardo sobre o grande Portador de Fardos. Mas minhas petições provinham de um coração tomado de angústia, e minhas orações eram interrompidas e desconexas por motivo da incontrolável ansiedade. O sangue precipitou-se-me para o cérebro, levando-me frequentemente a cambalear e quase cair. Tive hemorragia nasal muitas vezes, especialmente depois de fazer um esforço para escrever. Fui obrigada a pôr de lado minha escrita, mas não podia livrar-me da ansiedade e da responsabilidade que pesavam sobre mim. — Testemunhos para a Igreja 1:576 e 577.

Que fazer com a tristeza

Você está muito triste hoje? Fixe os olhos no Sol da justiça. Não procure corrigir todas as dificuldades, apenas volte a face para a luz, para o trono de Deus. O que verá ali? O arco-íris do concerto, a viva promessa de Deus. Embaixo está o propiciatório, e todo aquele que se prevalecer das provisões de misericórdia que foram feitas e se apropriar dos méritos da vida e morte de Cristo tem no arco-íris do concerto uma bendita certeza de aceitação do Pai, por todo o tempo em que durar o trono de Deus.É de fé que você necessita. Não deixe vacilar a fé. Enfrente o bom combate da fé e tome posse da vida eterna. Será uma luta severa, mas vá até o fim, pois as promessas de Deus são certas e definitivas, em Cristo Jesus. Coloque a mão na mão de Cristo. Há dificuldades a serem vencidas, mas anjos magníficos em poder cooperarão com o povo de Deus. Olhe para Sião, apresse os passos para a cidade das comemorações. Uma coroa gloriosa e vestes tecidas no tear do Céu aguardam o vencedor. Embora Satanás lance sua infernal sombra em seu caminho e procure ocultar de sua visão a escada maravilhosa que se estende desde a Terra até o trono de Deus, pela qual sobem e descem os anjos, que são espíritos ministradores aos que hão de herdar a salvação, ainda assim apresse o avançar para o alto, firmando os pés sobre um degrau após outro, rumo ao trono do Infinito. — Manuscrito 66, 1895.

Como Lidar com as Emoções, páginas 18, 19 e 20.

▶️ Sugestão de Vídeo

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15 minutos e 21 segundos

Como VENCER a ANSIEDADE em 2024 - [PARTE 1] - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra

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